Recomendaciones semanales


Resfriados

Tomar muchos líquidos, zumos de fruta, caldos de verduras, endulzar con Miel. Evitar grasas y refinados blancos. Descansar, vahos, infusiones y darle tiempo al cuerpo para que se recupere Tomillo, romero, llantén, hisopo, tusílago, malva, súco, sauce, jengibre, artemisa annua,…


Endometriosis

Alimentación rica en frutas y verduras, frutos secos, sin grasas saturadas ni refinados blancos, mejor harina y cereales integrales. Pescado azul. Ejercicio diario al aire libre. Cuidar mucho las emociones. Plantas; Mezcla menstruación, 2 – 3 infusiones Mezcla antinflamatoria, si…


HIPOTIROIDISMO

Alimentación rica en yodo;
Ajo, Avena, Albaricoques, Almendras, Avellanas, Aguacate, Coco, Fresas, Girasol, Lentejas, Tomates, Manzanas, Mangos, Dátiles, Membrillo, Pistachos, Anacardos, Nueces del Brasil, Piñas, Plátano, Guisantes, Espárragos, Habas, Maíz.
Pescado azul de tamaño pequeño; Sardina, Boquerón, Caballa, Arengue. Marisco

Hierbas o especies que estimulan la producción de hormonas tiroideas; Hinojo, Perejil, Sésamo, Canela, Hisopo, Ginseng, Hiedra terrestre, Algas Marinas
Plantas;
Raíz de Genciana (Genciana lutea) Flor de la Pasión (Passiflora caeurulea), Vitex agnus castus, Malva (gargarismos) Cola de Caballo,
Caléndula + Milenrama + Ortiga (1 -1,5l al dia) 
Galium aparine, (via oral y gargarismos) 
Complementos; Fucus, Vitamina C, B, Minerales


MENOPAUSIA:

Dieta; Alimentos ricos en Calcio, Magnesio, Omega 3, Frutas y Verduras frescas, Germinados (alfalfa), Cereales Integrales, Frutos secos, Semillas, Soja no transgenica, fermentada o germinada. Evitar refinados blancos y estimulantes

Ejercicio diario, físico y mental, tomar el sol, baños de mar.
Baños de agua templada con esencias relajantes, espliego, geranio, azahar...
Cuidar las emociones. (Pensar que empieza una nueva y apasionante etapa de la vida)

Plantas medicinales;
Mezcla de la Dulce Revolución ( 2 - 3 infusiones al dia)
Salvia, (sofocos, infusión o tintura)
Milenrama (infusión, baños de asiento) Bolsa de Pastor, infusión
Muerdago, Espino blanco
Maca, Fenogreco, Onagra, Vitex
Ortiga, Cola de caballo, Verónica
Hipérico, Manzanilla, Flor de la Pasión

Complementos
Magnesio, Agua de mar


ÁCIDO ÚRICO-GOTA

Dieta alcalina o Vegetariana, beber abundante agua, caldos de apio y cebolla, zumos de manzana, pera, piña, zanahoria, diente de león.
2 ajos machacados +el zumo de 1 limón, beber en ayunas por la mañana

Mezcla para ácido úrico recomendada por la Dulce Revolución
Otras plantas;
Cálamo aromático, Cola de caballo (2 infusiones al dia), Diente de León ( 2 infusiones al dia) Licopodio (1 infusión al dia antes de comer),
Barbas de Maíz, Ortiga (infusión depurativa), Petasita ( 2 infusiones al dia, a sorbos), Primavera( 1- 2 infusiones al dia), Ulmaria (2 - 3 infusiones al dia),
Verónica (depurativa, 2 - 3 infusiones al dia)
Tintura Verónica para masaje
Consuelda (baños de cuerpo)

Compresas frias
Magnesio


ANSIEDAD, DEPRESIÓN

Antes de nada intentar averiguar la causa inicial, pérdida, insatisfacción, fustraciones, exceso de trabajo, estrés, problemas físicos, hormonales, alergias, mala alimentación, medicamentos.

Cuidar la alimentación, evitar refinados, dulces, grasas saturadas, tomar abundantes frutas y verduras, legumbres, alimentos integrales y ecológicos. Complementos, Hierro, Omega 3, Magnesio, Vitaminas B, C, E, Triptófano, Litio

Hacer ejercicio al aire libre diario, recuperar y cultivar la amistad.

Baños relajantes con esencias, Lavanda, Azahar, Rosa, Jazmín

Plantas medicinales:

Mezcla de la Dulce Revolución, 2 infusiones al dia

Hipérico, 2 - 3 infusiones, siempre que no se tome medicación

Melisa, Pasiflora, Valeriana, Tila, Salvia, Menta, Manzanilla, Stevia, Serpol (tomillo salvaje).


COLESTEROL

 Dieta sana, frutas y verduras, pescado azul, aceite de oliva, cereales y pasta integral, frutos secos.

Ejercicio al aire libre, cuidado emocional.

Mezcla para Colesterol de la Dulce Revolución, 2 - 3 infusiones al dia
Verónica, 2 infusiones al dia
Stevia, 2 infusiones al dia
Hojas de Almez, Albahaca, Jugo de berengena cruda
Levadura de arroz rojo, Coencima Q10, Magnesio, Lecitina de soja


ARTROSIS

Dieta sana sin refinados

Ejecicio suave y regular al aire libre

Evitar tensión muscular y malas posturas

Via interna:

Mezcla para artrosis - artritis de la Dulce Revolucón, 2 - 3 infusiones al dia 

Mezcla para dolor reumático y antiinflamatoria 2 -3 infusiones al dia

Otras plantas;

Tomillo, Romero, Harpagofito, Hipérico, Sauce, Jengibre, Cúrcuma, Enebro

Complementos:

Magnesio

Via tópica:

Hoja de col, Cataplasmas de Cola de Caballo y Arcilla

Alcohol de Romero, Arnica, Ortiga, Tintura de Consuelda, Harpagofito

Baños de agua caliente


VARICES

Dieta fresca y suave, estar bien hidratada, hacer ejercicio, caminar descalzo, baños de contraste, descansar con las piernas en alto.

Via interna;

Mezcla para Varices 2 - 3 al dia

http://dolcarevolucio.cat/botiga/es/hierbas-para-infusiones/2832-varices.html

Otras infusiones;

Cola de caballo, 3 infusiones al dia

Malva, 2 - 3 infusiones al dia

Milenrama, 2 infusiones al dia

Tinturas;

Hammamelis, Vid roja.

Magnesio

Via externa (masaje)

Aceite de hipérico, Magnesio, Hierbas suecas, Consuelda, pomada de Agrimonia, Caléndula.


SENCILLOS TRATAMIENTOS PARA DIARREAS ESTIVALES:

BEBIDA ISOTÓNICA NATURAL: 2/5 partes agua de mar, 3/5 partes agua mineral, zumo de limón y edulcorante ó infusión de stevia.

INFUSIÓN DE SALVIA (Salvia officinalis): dos infusiones al día.

INFUSIÓN DE MARAVILLA (Caléndula officinalis): dos infusiones al día.

MACERACIÓN DE RAÍZ DE CÁLAMO AROMÁRICO (Acorus cálamus): Poner a remojo durante la noche una cucharadita de raíz de cálamo en ¼ l. de agua. Al día siguiente se cuela todo, se calienta un poco y se cuela. Debe beberse tibio calentándose cada vez al baño maría. Repartir el contenido en 6 tomas.

IMPRESCINDIBLE: hacer una dieta suave ó ayuno tomando solamente líquidos (infusiones, bebida isotónica y/o agua de cocer arroz).


PROTECTOR SOLAR + AFTER-SUN

en una sola planta

 

Untando la piel con jugo de Aloe Vera la protegemos de la exposición al sol, pero también nos sirve para hidratarla después del baño solar.

Pelar la hoja y triturar la pulpa para su aplicación.
Y si la exposición al sol ha sido excesiva, podemos aliviarla con vinagre de manzana.

Empapar compresas y colocarlas en la zona afectada, procurando que no deje de estar húmeda ó, ponerlo en una botella de spray para vaporizar de forma continuada la piel quemada.


EL VERANO QUE MÁS DURA, BUEN INVIERNO ASEGURA

Llega el verano y con él, los mosquitos con sus picaduras, ¿qué hacer?

Via interna; para una mejor reacción

Artemisa Annua, Vitaminas del grupo B y C, Levadura de Cerveza, Ajos

Repelente Natural Poner plantas de Albahaca en las ventanas, Citronella, Geranios

Repelentes externos con aceites esenciales de;

Nepeta Cataria, Clavos de olor, Romero, Citronella, Geranio, Eucaliptus, Hojas de Nogal. (Mezclar 100ml de aceite de almendras o de oliva con 50 gotas de aciete esencial+-)

Para las picaduras;
Llantén (aplicar las hojas frescas machacadas) Siempreviva (Sempervivum tectorum) Aloe Vera (zumo o pulpa) Salvia (hojas secas) Hierbas suecas (amargo sueco) Vinagre de manzana (aplicar un algodón con la solución)