Recomanacions setmanals


Refredats

Prendre molts líquids, sucs de fruita i brous de verdures, endolcir amb mel. Evitar greixos i refinats blancs Descansar, fer vahos, infusions i donar temps al cos per recuperar-se. Farigola, romer, plantatge, hisop, tusilago, malva, saüc, salze, jengibre, artemisa, ceba,…


Endometriosis

Alimentació rica amb fruites i verdures, fruits secs, sense greixos saturats ni refinats blancs, millor farines i cereals integrals. Peix blau. Exercici diari al aire lliure. Cuidar molt les emocions Plantes; Barreja per la menstruació, 2 – 3 infusions al…


HIPERTIROÏSME

Alimentació rica amb Iode;
Alls, Civada, Albercocs, Ametlles, Avellanes, Alvocat, Coco, Maduixes, Girassol, Llenties, Tomates, Pomes, Mangos, Dàtils, Codonyat, Festucs, Anacardos, Nous del Brasil, Pinya, Plàtan, Pèsols, Espàrrecs, Faves, Blat de moro.
Peix blau petit; Sardines, Seitó, Verat, Arengada. Marisc.

Herbes i espècies per estimular la producció de la hormona tiroidea; Fenoll, Julivert, Sèsam, Canyella, Hisop, Ginseng, Algues Marines
Plantes;
Arrel de Genciana (Genciana lutea) Flor de la Passió (Passiflora caeurulea) Vitex agnus castus,Malva (garagarismes),Cua de cavall.
Calèndula + Milenrama + Ortiga (1 - 1,5l al dia)
Galium aparine, (via oral i gargarismes) http://dolcarevolucio.cat/botiga/ca/herbes-simples-infusions/1056-galio-galium-aparine-bolsa.html
Complements; Fucus, Vitamina C, B, Minerals

 


MENOPAUSA

Dieta; aliments rics amb Calç, Magnesi, Omega 3, Fruites i Verdures fresques, Germinats, Cereals integrals, Fruits secs, Llavors, Soja no transgénica fermentada o germinada. Evitar refinats blancs i estimulants.
Exercici diari físic i mental, prendre el sol, banys de mar.
Banys d'aigua tèbia amb essències relaxants, espigol, gerani, tarongina...
Cuidar les emocions. (Pensar que comença una nova i apassionant etapa de la vida)

Plantes medicinals;
Barreja de la Dolça Revolució ( 2- 3 infusions al dia)
Sàlvia (fogots, infusió o tintura)
Milflors (Milenrama), Bossa de pastor
Vesc, Arç blanc
Maca, Fenigrec, Enotera (Onagra), Vitex
Ortiga, Cua de cavall, Verònica
Pericó (Hipèric), Camamilla, Passionera (Flor de la pasión)

Complements
Magnesi, Aigua de Mar

 

ÀCID ÚRIC-GOTA
 
Dieta alcalina o Vegetariana, beure molta aigua, caldos d'apit i ceba, sucs de poma, pera, pinya, pastanaga, dent de lleó.
Prendre en dejú 2 alls xafats amb el suc d'una llimonaBarreja recomanada per la Dolça Revolució (3 infusions al dia)
Altres plantes;
Cálam aromátic, Cua de cavall ( 2 infusions al dia) Dent de lleó (2 infusions al dia) Licopodi (1 infusió abans de dinar) Barba del panís,
Ortiga (infusions depuratives) Petasita (2 infusions al dia a glops) Primavera (1 - 2 infusions al dia) Ulmaria (2 - 3 infusions al dias)
Veronica (depurativa, 2 - 3 infusions al dia)
Tintura de consolda per masatge
Banys de cos amb consueldaCompreses freds
Magnesi
 

ANSIETAT, DEPRESIÓ
 

Abans de res intentar averiguar la causa inicial, pèrdua, insatisfacció, frustracions, excés de feina, estrés, probles físics, hormonals, al.lèrgies, mala alimentació, medicaments.

Cuidar la alimentació, evitar refinats, dolços, graixos saturats i prendre força fruita i verdura, llegums, aliments integrals i ecológics.
Complements; Ferro, Omega 3, Magnesi, Vitamines del grup B, C E, Triptófan, Liti.
Fer exercici diari al aire lliure, recuperar i cultivar la amistat

Banys relaxants amb esències com, Espígol, Taronjina, Rosa, Gessamí...

Plantes medicinals;
Hipèric, 2 - 3 infusions al dia, sempre que no es prengui medicació
Melisa, Pasiflora, Valeriana, Tila, Salvia, Menta, Camamilla, Stevia, Serpol (timó salvatge)
 

ARTROSI

Dieta sana sense refinats
Exercici suau i regular al aire lliure
Evitar tensió muscular i males postures
 
Via interna:
 
Altres plantes:
Farigola, Romer, Harpagofito, Hipèric, Salze, Gengibre, Cúrcuma, Ginebró
 
Complements:
Magnesi
 
Via tópica:
Fulla de col, Cataplasma de Cua de Caball i Argila
Alcohol de Romer, Arnica, Ortica (planta), Tintura de Consolda, Harpagofito
Banys d'aigua calenta