Em dic Francisco, tinc 77 anys (febrer 2017) i viu a Banyeres de Mariola (Alacant). Estic diagnosticat d'Hipertensió Essencial. Vaig començar als 50 anys a patir la malaltia, com durant el primer any, no van arribar a poder controlar-me la tensió els metges em van remetre a nefrologia, on em van practicar una revisió per veure de quina provenia; el resultat va ser negatiu, d'aquí el diagnòstic. Vaig començar amb un comprimit per a la tensió que va ajudar al fet que es controlés bastant els primers 10 o 12 mesos, però van haver de receptar-altra pastilla i abans de l'any van augmentar la dosi de 5 mg a 10. Pocs mesos després em van afegir 25 mil·ligrams més de la primera. Amb aquest tractament es em va controlar la tensió durant uns 10 anys. Posteriorment, van haver d'afegir un altre medicament a causa de que vaig entrar quatre vegades a urgències amb tensió de 12/22 en l'últim any mentre prenia els 3 comprimits anteriors, i no em baixava. He estat prenent fins fa 2 anys, 4 comprimits en total. Això no em va lliurar de pics de 11/20, encara que això sí, remetien aviat. Malgrat tot, jo seguia amb ansietat, angoixa, depressió, patiment, por i desesperança, sobretot al caure la tarda. Per pal·liar aquest estat em van receptar un ansiolític, però això va servir per pal·liar alguna cosa. He d'afegir que solia patir de rampes a les cames, genolls i braços, de manera indiscriminada, i dolors musculars que em van dir que era artrosi. Per a això prenia ibuprofèn, paracetamol, pomada, genolleres, canelleres, que servien per poc. Aquestes molèsties es van accentuar a mesura que em vaig acostar als 70 anys. També tenia vertígens que patia des que vaig començar amb la hipertensió. Prenia una pastilla per pal·liar-los. Es em van anar des que, fa 4 anys, vaig començar amb el natural.
Davant les solucions que la medicina convencional m'oferia, vaig optar per bussejar per internet buscant en els llibres la possible ajuda. En aquesta recerca vaig trobar el llibre "La Revolució Verda" de Victòria Boutenko, "La enzima prodigiosa" d'Hiromi Shimya i "La Dolça Revolució" de Josep Pàmies, per aquest ordre. Vaig començar per preparar-me els batuts verds que resumiré en què és el meu favorit: 100 gr d'espinacs (els espinacs les prenc com a base durant 7 / h 10 dies, canvi a brots verds durant el mateix temps torno als espinacs), 150 gr d'enciams variats , 2 branques d'api i 1 pera o poma de bona mida, afegint-li 200 mil·lilitres d'aigua filtrada. El resultat són 5/6 gots de suc verd. Vaig començar a prendre 1 got abans dels principals menjars, als 5 dies vaig notar que la meva energia s'havia duplicat (actualment prenc un got abans d'esmorzar i un got abans de sopar). Seguint aquesta línia vaig rebutjar menjar carn, excepte ocasionalment quan algú em convida. Tom 2/3 vegades per setmana peix, al migdia una amanida de pebrot vermell, carbassó, xampinyons, pastanaga, bròquil, enciams, cols variades, raves. Tot això ho combino segons la temporada; llegums, arròs integral, quinoa, ous, purés de ceba / porro / carbassó. Intento cuinar tot al vapor i la resta de cuinat sempre a foc molt lent. El meu esmorzar: llavors de sèsam, lli, chía, blat sarraí, amarant inflat o un altre cereal, i una llesca de pa de massa mare (el pa el faig al forn del taulell de cuina) amb algun paté vegetal fet per mi. Amb tot això em noti amb més energia i molt subtilment la hipertensió menys agressiva.
Fa tres anys, vaig començar a prendre carbonat de magnesi, 400 mil·ligrams al dia distribuïts en dues preses, esmorzar i sopar. Als dos mesos vaig notar que els pics de tensió màxims eren de 9/17, els meus dolors articulars s'havien reduït bastant, els meus vertígens ja no eren tan continuats ni tan molestos, fins al punt que la pastilla la prenia ocasionalment. Les canelleres i genolleres ja no em fan falta. Un mes després vaig afegir col·lagen amb magnesi en pols (3 cullerades de postres, una a cada àpat) i la barreja d'herbes següent: arç blanc, dent de lleó, espígol i stevia (2/3 infusions al dia). Des de fa 1 any vaig augmentar la dosi de carbonat de magnesi a 600 mil·ligrams. D'una manera lenta, vaig començar a notar que necessitava menys medicació farmacològica.
Des de fa 6 mesos vaig afegir a tot això, 3 infusions de vesc, i a partir del passat mes de gener (2017), vaig passar a 2 infusions al dia. El resultat és que la millora s'ha accelerat fins a tal punt, que estant com estem a l'hivern, amb la inestabilitat del temps, les restes de vertígens han desaparegut pràcticament, el malestar que patia sobretot al caure la tarda tot just ho percebo, i des fa uns 20 dies, tom per la tensió 1,5 comprimits al dia. Això em fa pensar que, si segueixo així, en 1 any més, pot ser que ja no hagi de prendre més medicació farmacològica o la mínima expressió.
Sóc conscient que a molts els pot semblar això una odissea, però creguin-me, a molts la salut no se'ns dóna al bressol, cal guanyar-se-, i en la naturalesa està reservada per a tothom, fem cura d´ella, perquè ens va la qualitat de vida en això. Vull agrair a totes les persones que mitjançant la dedicació a divulgar aquesta veritat sobre la forma d'estar més saludable, han fet possible que hagi pogut assolir un nivell de qualitat de vida molt bo als meus anys, ja que 5 anys enrere estava en estat ruïnós. Sé què aneu contra corrent, però val la pena, el món és una mica millor cada dia.
Francesc Gil Galvañ
franciscogilgalvan@gmail.com
Banyeres de Mariola (Alacant)
